わしのひるめし、弁当。しろめし、ブロッコリーの茎の塩ゆでかつおぶし掛け、たまご焼き、大葉、ミニトマト、焼き海苔、かつおぶし。うめぼし。ブロッコリーの茎は、堅いところを切り取って、適当に切ってから少量の水と塩でゆでる。